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81% dos jovens não realizam atividades físicas o suficiente

Por: Isabela Alves

Segundo a OMS, a falta de exercícios contribui para depressão e doenças crônicas

 

 

 

81% dos adolescentes que frequentam a escola não realizam atividades físicas em quantidade suficiente, assim como 23% dos adultos, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS).

 

A falta de exercícios contribui para o desenvolvimento de depressão e doenças crônicas, como diabetes, hipertensão e câncer. No entanto, quem pratica exercícios regularmente tem melhora na capacidade cardiorrespiratória e na saúde dos ossos e dos músculos.

 

Atividades físicas não incluem só esportes, mas também brincadeiras, caminhadas, tarefas domésticas, jardinagem e dança.

 

Crianças e jovens entre cinco e 17 anos de idade devem praticar no mínimo uma hora de atividade física por dia. Já os adultos de 18 a 64 anos precisam realizar 150 minutos de atividade física por semana, de qualquer intensidade.

 

Fonte: Observatório do Terceiro Setor

03/01/2018

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